Приготовить вкусные десерты без сахара — задача вполне осуществимая. Вместо сахара в этих рецептах будут использованы сладкие фрукты, что сделает угощения не только вкусными, но и полезными. В этой статье собраны лучшие идеи десертов на основе бананов, которые подарят вам не только сладость, но и хорошее настроение. Записывайте рецепты и наслаждайтесь сладкими мгновениями!
Конфеты из вафель с бананом и грецкими орехами
Ингредиенты:
- Вафли — 250 г
- Банан — 1 шт.
- Грецкие орехи — 100 г
- Какао-порошок — 1,5-2 ст. л.
Калорийность: 357 кКал
Время приготовления: 95 мин, сообщает канал.
Запеченные бананы с лимоном и корицей
Ингредиенты:
- Спелые бананы — 2 шт. (300 г)
- Сок лимона или лайма — 0,5 ч. л.
- Молотая корица — 1 щепотка
- Мед или сладкий сироп — 1-2 ч. л. (по необходимости)
- Нарезанные орехи — 1-2 ч. л. (по желанию)
Калорийность: 116 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Шоколадный брауни с бананом в микроволновке
Ингредиенты:
- Бананы — 2 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Какао — 4 ст. л.
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
Калорийность: 209 кКал
Время приготовления: 6 мин.
Банановые оладьи с рисовой мукой
Ингредиенты:
- Бананы — 2 шт. (330 г)
- Яйца — 4 шт.
- Рисовая мука — 120 г
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Растительное масло — для жарки
Калорийность: 201 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Эти десерты просто созданы для того, чтобы радовать вас и ваших близких. Угощайте себя и наслаждайтесь сладкими моментами, не переживая о калориях!
