Эта простая и полезная идея для завтрака подойдёт тем, кто ценит время и вкус. Вместо молока можно использовать йогурт или кефир — просто выбирайте! Если добавляете йогурт, отмеряйте около 100 граммов. Для кефира следуйте тем же пропорциям. Около 162 ккал содержит 100 граммов готового продукта без учёта фруктов.
Что потребуется?
- Овсяные хлопья — 6 столовых ложек
- Овсяные отруби — 2 столовые ложки
- Мёд — по вкусу
- Натуральный йогурт — ? стакана
- Фрукты — по вкусу
- Молоко — ? стакана
Пошаговая инструкция
Овсянка в банке — это не только полезно, но и удобно. Простые ингредиенты, минимум усилий и максимум наслаждения. Дерзайте на кухне и радуйте себя!
