С наступлением холодов важно поддерживать иммунную систему, и здесь на помощь приходят травяные напитки. Одним из самых запоминающихся и полезных представителей этого направления является иван-чай. Специалисты Роспотребнадзора поделились информацией о его благотворных свойствах в интервью изданию «Комсомольская правда».
Полезные свойства иван-чаю
Иван-чай, известный также как кипрей узколистный, содержит различные полезные компоненты, способные поддержать иммунитет и общую жизнедеятельность организма в холодное время года. В его состав входят:
- Витамины: Высокое содержание витамина C и других антиоксидантов помогают защитить организм от вирусных инфекций.
- Микроэлементы: Обилие железа, магния и кальция способствуют улучшению обмена веществ и повышению энергетического уровня.
Как правильно использовать иван-чай
Чтобы получить максимальную пользу от иван-чаю, специалисты советуют придерживаться нескольких простых рекомендаций:
- Заваривание: Используйте свежие или сушеные листья, настаивайте их не менее 10 минут.
- Комбинирование: Иван-чай можно сочетать с другими травами для улучшения вкуса и добавления дополнительных полезных свойств.
Итак, иван-чай — это не только ароматный и вкусный напиток, но и вашего здоровья ally. Поддержка иммунитета во время простудных сезонов становится более доступной и приятной при помощи этого чудесного растения.
