Избавиться от лишних калорий и при этом насладиться вкусным угощением можно с помощью шоколадного пирога, идеально подходящего для поклонников здорового образа жизни. Этот сладкий десерт готовится без сахара и с минимальным количеством калорий, поэтому подойдет даже тем, кто следит за фигурой.
Ингредиенты для выпечки
Для приготовления этого аппетитного десерта понадобятся следующие продукты:
- Для бисквита:
- 1 яйцо
- 35 г эритрита или аллюлозы
- 50 г греческого йогурта
- 25 г цельнозерновой пшеничной муки
- 15 г какао-порошка (лучше алкализованный)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- Для крема:
- 50-70 г греческого йогурта
- 1 ст.л. какао-порошка
- 2 ст.л. эритрита в пудре (или любого другого подсластителя)
Пошаговая инструкция по приготовлению
Следуя этой простой инструкции, можно легко создать десерт, дыхающий шоколадом:
Калорийность на 100 г пирога составляет всего 136 ккал, а соотношение БЖУ: 7 г белков, 5 г жиров и 15 г углеводов. Такой десерт прекрасно впишется в рацион тех, кто стремится правильно питаться, не отказываясь от сладостей!
Если вам понравился рецепт, оставьте комментарий и делитесь с друзьями в социальных сетях.
Дополнительные шоколадные десерты без сахара
Вот несколько вариантов, которые также могут заинтересовать тех, кто ищет полезные сладости:
- Низкокалорийный шоколадный торт из тыквы без сахара и глютена
- Полезный шоколадный пирог а-ля Брауни из 4 ингредиентов
- Шоколадные маффины с кабачком – прекрасная альтернатива традиционным кексам
