Утро встречает не с кофе, а с лёгким ясным ощущением, будто энергия поднимается сама по себе. Так начинается день с простым напитком, который можно приготовить заранее и спокойно держать под рукой на протяжении суток.
Что в рецепте важнее всего
Компоненты складываются в несложной пропорции: свежий имбирь, яблоко, зелёный чай, мед и лимон, залитые кипятком. В этом сочетании имбирь добавляет тепло и пробуждает, зелёный чай даёт лёгкую стимуляцию, мед смягчает вкус, а лимон освежает и дополняет аромат.
Как приготовить без хлопот
Крупно нарезанный имбирь и яблоко отправляются в чайник или термос вместе с зелёным чаем. Залейте всё кипятком и дайте настояться около получаса. Готовый напиток можно держать в тёплом месте, пить в течение дня небольшими порциями.
Как это влияет на день
Такой чай может поддерживать энергию и настроение, не вызывая резких скачков. Стоит помнить о умеренности: имбирь и зелёный чай действуют возбуждающе, поэтому перед сном лучше не пить.
Удачного чаепития и спокойного ритма дня.
